さいたま市西区の理学療法士によるマタニティ＆産後・女性への出張専門の整体・コンディショニング。乳がん術後・子宮がん術後などによるリンパ浮腫治療を行っています。お気軽にお問い合わせください。

女性特有のトラブルにお悩みの方【身体のプロ・理学療法士（国家資格）】にご相談ください。

産後整体
マタニティケア
リンパ浮腫治療
マイナートラブルケア
各種講座（ママケア、抱っこ紐、靴選びetc…）

life_stem.wb

3/17（金）子育て支援センター　にし様にて
@kosonishi

『産後リカバリー』
13:00～
動きやすい服装でご参加ください😃

首周りや背中を動かし
育児動作で凝り固まったカラダを
ほぐしていきましょう😃

また軽い筋トレも行いま～す💨

お問い合わせ&お申し込みは
子育て支援センター　にし様
048-625-1300　まで

＊4月の『産後リカバリー』は都合により
　お休みとさせていただきます😌

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

春休み&年度末に『親子でオイルトリ

春休み&年度末に
『親子でオイルトリートメント』はいかがですか⁉️

心強きサポーター💕
@natural_leaf0416
@romi_baby_163

お子様には『オイルトリートメント認定証』を差し上げます🎵

☆日時
　3/30（木）各2組
　①10時半～12時半　➡️空2
　②13時半～15時半　➡️空1
　

☆参加費
　親子1組　2,000円（お子様1人の場合）
　お子様1人追加ごとにプラス500円

☆場所
　さいたま市西区

☆持ち物
　バスタオル3枚、フェイスタオル1枚、靴下、飲み物

🍀オイルトリートメント🍀
8本のオイルを使用し全身の調子を整えてくれる
トリートメントになります💕

＊ストレスリリース
＊免疫力アップ
＊炎症を抑える
＊自律神経を整える

♡お子さんへ
お子さんのメンタルケアにオイルトリートメント最強です👍
プチ反抗期で会話が少なくなりつつある親子の触れ合いに🎵
（我が息子はプチ反抗期に突入していますがオイルトリートメントは大好きなヤツです😎）

♡お母さんへ
「子供と一緒に1年間頑張った～💨新年度も大丈夫かソワソワしちゃう💦」となっているお母さん‼️
まずはお子さんとの楽しい春休みを
想像してワクワクしちゃおう🎵
日々の身体の疲れやメンタルケアにも最強です👍

ぶれないお母さんでいるために
家族とのコミュニケーションに
オイルトリートメントはマジ最強です👍

試したことのある方もまだ試したことのない方もぜひ🎵

お問い合わせ&お申し込みは
DMまたはLINEなどでお願いいたします☺️

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今日3月8日は
『国際女性デー』の日なんですって🎵

シンボルのお花とされている
黄色く鮮やかな『ミモザ』

～お母さんなんだから～
～女性なんだから～
～女の子なんだから～
何気なく私たちの周りに溢れている言葉

特に
～お母さんなんだから～
出産後の私自身に私が勝手にブレーキを掛けてきた言葉・・・

「あなたはあなたらしくあっていい」
「私は私らしくあっていい」

お母さんである私も私らしくあっていい❤️

私の活動もそんな想いの中のひとつ💕

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

【ミネラルランチ会のお知らせ】日

【ミネラルランチ会のお知らせ】

日時：3/9(木)
　　　10:30～13:00
　　　＊都合により途中退室の場合はお知らせください😃
場所：松原宅(さいたま市西区)
募集人数：5人(🈳2人)
　　　　　お子様同伴の場合はお知らせください😃
参加費：2,000円
内容：ミネラルのお話
　　　ミネラルランチ付

ミネラルのお話担当：樋口友子
　　　　　　　　　　(アロマセルフケアアドバイザー)
　　　　　　　　　　@natural_leaf0416
ミネラルランチ担当：松原まなみ
　　　　　　　　　　(妊産婦食アドバイザー)
　　　　　　　　　　@life_stem.wb

『ミネラル』とは生命維持に欠かせない
5大栄養素のひとつ💕

現代の国民は知らず知らずのうちに
ミネラル不足になっているということを知った・・・

主に手作りの食事だから大丈夫って思ってた・・・

ミネラル不足は万病の元💦
私たちのカラダは食べた物で作られています🍙🍎🍓🥕🥦

ミネラルは体内で作ることが出来ないため
積極的に食べ物からミネラルを取っていくことをオススメ😊

特に不足しがちな
・カルシウム
・カリウム
・亜鉛
・鉄

ミネラルが不足すると様々な体調不良へと繋がりやすくなります💦

我が家ではミネラルを意識して取るようになり
＊花粉症が改善し薬要らずに👍
＊家族の便秘や皮膚トラブルも改善した👍
＊体調を崩しにくくなった
　(ほぼ崩していない👍)

私は今の選択をして楽しく
ガチャガチャと動き回っている😊
時にはOFFスイッチもあるよ😆

家族の健康を考えながら食事を作るお母さん方
調味料選びや栄養素のヒントから見つけてみませんか？

妊活中や妊娠中の方はもちろん授乳中の方にもぜひオススメです😃

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『オイルトリートメント体験会』
日時：2/24(金)10:00～12:00🈵
　　　　　　　12:00以降
　　　＊お時間のご相談は遠慮なくどうぞ😊
場所：松原宅(さいたま市西区)
参加費：おひとり　2,000円

トリートメントに使用するオイルは
相乗効果も大きく作用してくれます😊

日々忙しいママさん
ゆったりと香りに包まれてみませんか？
ココロがとても落ち着く心地よい香りです❤️

トリートメントをする手を通してココロの緊張を緩め
リラックスを促すような
ゆったりとしたトリートメント❤️

🍀オイルトリートメント🍀
8本のエッセンシャルオイルを使用し
オイルの香りと優しいタッチで身体もココロもほぐされます😊
全身の調子を整えてくれるトリートメントはオススメ💕

＊ストレスリリース
バランス／ラベンダー
＊免疫力アップ
ティーツリー／オンガード
＊炎症を抑える
アロマタッチ／ディープブルー
＊自律神経を整える
オレンジ／ペパーミント

試したことのある方もまだ試したことのない方もぜひ🎵
「一度体験してみたい」という方
ご遠慮なくDMお待ちしています😃

お子様の同伴もぜひ💕
お子様の同伴の方はお知らせください👍

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト#オイルトリートメント

『～ママのゆったり&のんびり時間　癒～る』

フォローやいいねをしてくださると喜びます💕

いつもご参加いただきありがとうございます😃

今年度最終月となりました😃
(投稿日はまだ2月ですが・・・)
4月から入園されるお子さま&復職されるお母様も
いらっしゃるかと思います😃

新しい環境にワクワクしながら
過ごされることを願っています❤️
でも力を入れすぎず&ゆったりとね😊

さて2月&3月のお知らせです👐

☆日時☆
@指扇公民館　２階和室
10時～11時半
2/25(土)
3/6(月)
3/20(月)
3/29(水)

@南浦和公民館　体育室or和室
10時～11時半
3/7(火)
3/13(月)
3/24(金)

☆対象☆
産後ママ（子供同伴可能）
マタニティの方（医師より運動制限の指示を受けていない方）

☆参加費☆
1,000縁（ヨガマット代&オイル代込）／１回につき
※当日現金にてお支払ください

☆持ち物☆
動きやすい服装、水分、フェイスタオル、お子様に必要なもの

☆内容☆
・身体を守る日常生活の動作アドバイス
・ストレッチ&エクササイズ
・リラックスタイム（エッセンシャルオイルを使用します）
・おしゃべりタイム
・抱っこ紐のチェック
など

【参加者のお名前（マタニティの方は妊娠週数）・同伴されるお子様の年齢&性別・参加希望日】
を記載の上、メールにてお申し込みください

コチラからの返信をもって
お申し込み完了とさせていただきます

お申し込みはDMまたは
公式LINE　
https://lin.ee/KF6gYkl

までお願いします♪

お待ちしています!!

#マタニティ#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#指扇#西大宮#南浦和 #子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#気分転換#エッセンシャルオイル#香り#オンライン#学び#アロマ#座り方#タオル#守る#ハウスケアリスト#キッズケアリスト#家事サポート#育児サポート

【ワークショップのお知らせ】 with @n

【ワークショップのお知らせ】
with
@natural_leaf0416

@epicecafe2019 様にて
『エッセンシャルオイルクラフト作り』を
行います🎵

今回のクラフト作りは
＊花粉症ケア🌿

これからの季節は花粉症の方にとって辛い時季となりますね💦

数年前までは私も花粉症が酷く
薬を飲んでも症状が本の少し軽くなる程度で
夜も眠れないほどでした💦

ナチュラルなケアに変えたり食事を意識してからは
薬に頼ることなく過ごせています😊

花粉症でお悩みの方
ナチュラルなケアを試してみませんか？

☆日時☆
2/27(月)10:00～12:00

☆場所
epice cafe様（近隣にコインパーキングあり）

☆参加費
クラフト1個&ワンドリンク付　1,500円
＊クラフト追加1個につきプラス600円
＊お子さまの同伴可
(ワンドリンクの注文を+300円にてお願いしております)

∽∽∽∽∽

ワンドリンクはこちらからお選びください☕
当日で🆗です☕

カフェラテorドリップコーヒーor100%ジュース
（通常メニューとは異なりますのでご了承ください）

バリスタが一杯一杯丁寧に淹れてくださるドリンクも
お楽しみのひとつ❤️

小学生以下のお子様は
キッズドリンク（100%ジュース）
となります🍹

∽∽∽∽∽

お問い合わせ&お申し込みは
DMにてお願いいたします😃

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香りハウスケアリスト#キッズケアリスト#リップクリーム#バスボム#カフェ#ラテアート

【開催報告】 2/5に『第4回あったまる

【開催報告】
2/5に『第4回あったまるしぇ』を開催させていただきました😃
今回スタッフの告知が遅くなってしまい
反省点となりました💦

SPECIAL Thanks
@romi_baby_163
@ys_marche3
@labo.sakata.2016

託児担当として同伴した娘(小1)も
お子さんたちと遊んだり
ワークショップに参加したり
楽しんでいました😊

私のブースは恒例のエッセンシャルオイルクラフト🌿
ママとお話をしながらクラフトやエッセンシャルオイルの
提案をさせていただきました😃

多かったお悩みが
＊子供の咳や鼻水のケアに使いたい
＊手荒れが酷いのでクリームを作りたい
＊花粉症ケアにクリームやスプレー
など😊

エッセンシャルオイルで予防が出来ることをお伝えしながら
クラフト作りを行いました😊
体調をこじらせる前の『予防』にお役立てください😃

クラフト作り以外にも
パパさんへのフットマッサージを行いました👐
ご自宅でセルフトリートメントをする際の
オイルの組み合わせもご提案させていただきました😊

ワークショップをやりながら
いろいろとお話が出来る雰囲気作りや
対話を大切にしています🌿

ママのちょっとした心のつっかえを
緩められるような・・・
そんな雰囲気作りや時間の共有を
あったまるしぇメンバーは心がけています💕

次回の『あったまるしぇ』は5月～6月を予定しております。
開催日時などは現在調整中です😃

今度こそ早めにお知らせさせていただきます😃

次回の『あったまるしぇ』も
どうぞよろしくお願いいたします😊

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

2/10（金）子育て支援センター　にし様にて
@kosonishi

『理学療法士によるセルフフットマッサージ』
10:15～11:30
＊オイル代500円頂戴いたします😌
　残ったオイルはお持ち帰りいただけます🤗

寒さの影響もありますが
足が冷えて冷えて辛くないですか？
私も冷えを感じることもあり

足が冷えると血流が悪くなり
下腹部周りの冷えを感じる方もいらっしゃるかと💦

血の巡りをサポートしてみませんか？

残ったオイルはご自宅で
寝る前のマッサージにお使いください❤️

『産後リカバリー』
13:00～（13:15開始）
動きやすい服装でご参加ください😃

首周りや背中を動かし
育児動作で凝り固まったカラダを
ほぐしていきましょう😃

また軽い筋トレも行いま～す💨

お問い合わせ&お申し込みは
子育て支援センター　にし様
048-625-1300　まで

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

【開催報告】
さなさるーて開催しました💨

ご参加くださった皆様&企画をしてくださった皆様
ありがとうございます😆
Special Thanks
@natural_leaf0416
@machiko_1208
@happy_orange_358

さな→ラテン語で『癒し』
さるーて→イタリア語で『健康』
という素敵なネーミング💕

育児や家事などで日々を忙しく過ごされているママさん👐
さなさるーてはゆっくりとご自分のカラダに
向き合う時間なりますよ😆

ゆったりと腹式呼吸から進めて
肋骨や背骨の動きを出しつつ
骨盤底筋やインナーマッスルを使っていきます😃

またエクササイズだけでも日常生活でのカラダの使い方を
ほんの少し意識するだけでも整ってきます😃
カラダの使い方の専門家と一緒に
整えてみませんか？

エクササイズ後は
エッセンシャルオイルを使って
フットトリートメントまたはヘッドマッサージ👍

カラダの内側から整え
温めたあとのトリートメントは眠くなるんですよ🤭

香りに癒されながら受けるトリートメントは
たまらん心地よさ💕

マタニティの方（医師より運動制限の指示を受けていない方）
産後女性の方
更年期症状にお悩みの方
運動不足かな？と思われている方

ぜひぜひ👐

∽∽∽∽∽
次回は・・・

2/18(金)
「骨盤エクササイズ」Ver.Kato
　　　三郷市総合体育館　多目的室

担当：訪問看護ｽﾃｰｼｮﾝ勤務／HAGURUMA上尾
　　　理学療法士／膣トレインストラクター
　　　加藤　侑子　@suzu_uko_kato
　　　　　　　　　@haguruma_ageo

姿勢を保つための筋肉(インナーユニット)と
呼吸をしっかり意識しながら
骨盤底筋トレーニング(膣トレ)を中心に行います😊
ストレッチとトレーニングを行い
しなやかな筋肉を目指します👌
産後の尿もれや予防は勿論
肩こり&腰痛&スタイルアップ等にも効果的💕
カラダとココロのリフレッシュをしましょう🎵

∽∽∽∽∽
🌿アロマ🌿
担当：Natural Leaf 樋口友子
　　　@natural_leaf0416
　　　作業療法士でもあるアロマセラピスト💕
　　　エクササイズ前に運動効果を高めてくれる
　　　アロマケアをご提案😊

エクササイズ後は
大好評のリラックスタイム✨
アロマトリートメントは
ヘッドorハンドorフットよりお選び下さい💕

お問い合わせ&お申し込みはDMからどうぞ❤️

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

【開催報告】
Special Thanks
ご参加くださった皆様
@epicecafe2019
@ami10_31ami
@natural_leaf0416

コラボワークショップ
『無添加ソーセージ作りWS&マスタード・軽食付き』を
行いました😃

@ami10_31ami
ソーセージ作りのサポーター

@yuca_cafe
ソーセージに入れるスパイス
軽食のホットドッグ
お土産マスタード
カフェタイムのドリンク

@ucchycchy
@natural_leaf0416
お子さまの託児
お子さま2人同時抱っこや寝かしつけ🤗

役割分担をしながら開催となりました🎵

まずは
ソーセージに入れるスパイスやオイル選びから👐
＊ソーセージ作りに使用するエッセンシャルオイルは
　高品質な食品添加物の認可のものを使用しております😊

スパイスやオイルが決まったら肉をコネコネ👐
素手で捏ねると常在菌も一緒に腸へ届けられる👌
コネコネタイムは同じテーブルの皆さんで
お喋りが楽しめる時間でした❤️

羊腸へ肉を絞り出していく工程も
初めての方は難しかったかもしれませんが
コツを掴んで上手に絞り出している方もいらっしゃいました😃

このときは「話しかけないで・・・」が漂う真剣モード‼️
声が出るのは破けちゃったとき💦
でもそれも楽しい❤️

少し食育も✏️
低温でじっくりとボイルしたソーセージを
観察していただき・・・
スーパーなどで売っているソーセージの色とは
異なりますが発色剤やつなぎなどの添加物が使われていない
素材本来のソーセージに「おぉ～❤️早く食べたいね～❤️」と
声が漏れていました😃

待ちに待った軽食タイム🍴
ソーセージの茹で汁は野菜スープに🎵
出来立てのソーセージを無添加パンに挟み
マスタードやキャロットラペでホットドッグの完成💕
カフェラテを添えて☕

ご参加くださった皆様からも
∽∽∽∽∽
＊大人とお喋りをしながら作れて楽しかった
＊無添加ソーセージを簡単に作れて美味しかった
＊子供にも食べさせたい
＊とっても楽しかった
＊市販のソーセージの添加物を考えたことがなかったから勉強になった
∽∽∽∽∽
などの感想をいただきました😃

ありがたいことに第2回開催のご要望もいただいております😃
調整が整いましたらお知らせさせていただきます🌿

今回の反省もプラスになるよう
第2回やっちゃうよん🤗

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

【お知らせ】
2月のさなさるーて👐
さな→ラテン語で『癒し』
さるーて→イタリア語で『健康』
という素敵なネーミング💕

育児や家事などで日々を忙しく過ごされているママさん👐
さなさるーてはゆっくりとご自分のカラダに向き合う時間😆

ゆったりと腹式呼吸から進めて
肋骨や背骨の動きを出しつつ
骨盤底筋やインナーマッスルを使っていきます😃

エクササイズ後は
エッセンシャルオイルを使って
フットトリートメントまたはヘッドマッサージ👍

香りに癒されながら受けるトリートメントは
たまらん心地よさ💕

マタニティの方（医師より運動制限の指示を受けていない方）
産後女性の方
更年期症状にお悩みの方
運動不足かな？と思われている方

お申し込みお待ちしております❤️

女性ならどうぞ～💨
お子さま同伴もwelcomeです🎵

みんなが託児スタッフに早変わり😊💕

∽∽∽∽∽
2/3(金)
「骨盤エクササイズ」Ver.Manami
　　　三郷市総合体育館　柔道場

担当：LIFE STEM 理学療法士　
　　　松原まなみ　@life_stem.wb

女性特有のお悩みに対して
エッセンシャルオイルを実際に使用しながら
エクササイズを行います👌
継続的に参加されているメンバーさん達の身体に
着々といい変化が💕

🌿内容🌿
・腹式呼吸や脊柱の柔軟性アップ
・骨盤底筋に意識を向けたエクササイズ🏃‍♀️
・産後のマイナートラブルでもある
　尿漏れや肩こり&腰痛などに対する対策など

∽∽∽∽∽
2/18(金)
「骨盤エクササイズ」Ver.Kato
　　　三郷市総合体育館　多目的室

担当：訪問看護ｽﾃｰｼｮﾝ勤務／HAGURUMA上尾
　　　理学療法士／膣トレインストラクター
　　　加藤　侑子　@suzu_uko_kato
　　　　　　　　 @haguruma_ageo

姿勢を保つための筋肉(インナーユニット)と
呼吸をしっかり意識しながら
骨盤底筋トレーニング(膣トレ)を中心に行います😊
ストレッチとトレーニングを行い
しなやかな筋肉を目指します👌
産後の尿もれや予防は勿論
肩こり&腰痛&スタイルアップ等にも効果的💕
カラダとココロのリフレッシュをしましょう🎵

∽∽∽∽∽
🌿アロマ🌿
担当：Natural Leaf 樋口友子
　　　@natural_leaf0416
　　　作業療法士でもあるアロマセラピスト💕
　　　エクササイズ前に運動効果を高めてくれる
　　　アロマケアをご提案😊

エクササイズ後は
大好評のリラックスタイム✨
アロマトリートメントは
ヘッドorハンドorフットよりお選び下さい💕

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

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更新日：2021年6月21日

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