さいたま市西区の理学療法士によるマタニティ＆産後・女性への出張専門の整体・コンディショニング。乳がん術後・子宮がん術後などによるリンパ浮腫治療を行っています。お気軽にお問い合わせください。

女性特有のトラブルにお悩みの方【身体のプロ・理学療法士（国家資格）】にご相談ください。

産後整体
マタニティケア
リンパ浮腫治療
マイナートラブルケア
各種講座（ママケア、抱っこ紐、靴選びetc…）

life_stem.wb

【お知らせ】
2月のさなさるーて👐
さな→ラテン語で『癒し』
さるーて→イタリア語で『健康』
という素敵なネーミング💕

育児や家事などで日々を忙しく過ごされているママさん👐
さなさるーてはゆっくりとご自分のカラダに向き合う時間😆

ゆったりと腹式呼吸から進めて
肋骨や背骨の動きを出しつつ
骨盤底筋やインナーマッスルを使っていきます😃

エクササイズ後は
エッセンシャルオイルを使って
フットトリートメントまたはヘッドマッサージ👍

香りに癒されながら受けるトリートメントは
たまらん心地よさ💕

マタニティの方（医師より運動制限の指示を受けていない方）
産後女性の方
更年期症状にお悩みの方
運動不足かな？と思われている方

お申し込みお待ちしております❤️

女性ならどうぞ～💨
お子さま同伴もwelcomeです🎵

みんなが託児スタッフに早変わり😊💕

∽∽∽∽∽
2/3(金)
「骨盤エクササイズ」Ver.Manami
　　　三郷市総合体育館　柔道場

担当：LIFE STEM 理学療法士　
　　　松原まなみ　@life_stem.wb

女性特有のお悩みに対して
エッセンシャルオイルを実際に使用しながら
エクササイズを行います👌
継続的に参加されているメンバーさん達の身体に
着々といい変化が💕

🌿内容🌿
・腹式呼吸や脊柱の柔軟性アップ
・骨盤底筋に意識を向けたエクササイズ🏃‍♀️
・産後のマイナートラブルでもある
　尿漏れや肩こり&腰痛などに対する対策など

∽∽∽∽∽
2/18(金)
「骨盤エクササイズ」Ver.Kato
　　　三郷市総合体育館　多目的室

担当：訪問看護ｽﾃｰｼｮﾝ勤務／HAGURUMA上尾
　　　理学療法士／膣トレインストラクター
　　　加藤　侑子　@suzu_uko_kato
　　　　　　　　 @haguruma_ageo

姿勢を保つための筋肉(インナーユニット)と
呼吸をしっかり意識しながら
骨盤底筋トレーニング(膣トレ)を中心に行います😊
ストレッチとトレーニングを行い
しなやかな筋肉を目指します👌
産後の尿もれや予防は勿論
肩こり&腰痛&スタイルアップ等にも効果的💕
カラダとココロのリフレッシュをしましょう🎵

∽∽∽∽∽
🌿アロマ🌿
担当：Natural Leaf 樋口友子
　　　@natural_leaf0416
　　　作業療法士でもあるアロマセラピスト💕
　　　エクササイズ前に運動効果を高めてくれる
　　　アロマケアをご提案😊

エクササイズ後は
大好評のリラックスタイム✨
アロマトリートメントは
ヘッドorハンドorフットよりお選び下さい💕

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

1月27日（金）子育て支援センター　にし様にて
@kosonishi

『首肩ケア』
10:15～11:30

授乳やオムツ替えや抱っこ（抱っこ紐含め）などの育児動作で
ママの首肩はカチカチになっていませんか？

また時期的にも朝晩や日中の冷え込みから
頭部や首周りは冷えがち💦

簡単に出来る上半身のケアを行って
カチカチな首肩をケアしませんか？

呼吸も楽になりますよ👌
また頭もスッキリ～👌

『産後リカバリー』
13:00～（13:15開始）
動きやすい服装でご参加ください😃

首周りや背中を動かし
育児動作で凝り固まったカラダを
ほぐしていきましょう😃

また軽い筋トレも行いま～す💨
お問い合わせ&お申し込みは
子育て支援センター　にし様
048-625-1300　まで

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

【開催報告】
さなさるーて開催しました💨

ご参加くださった皆様&企画をしてくださった皆様
ありがとうございます😆
Special Thanks
@natural_leaf0416
@machiko_1208
@happy_orange_358
@hitomi_702
@hiromi.k.h
@ruri.35

さな→ラテン語で『癒し』
さるーて→イタリア語で『健康』
という素敵なネーミング💕

育児や家事などで日々を忙しく過ごされているママさん👐
さなさるーてはゆっくりとご自分のカラダに
向き合う時間なりますよ😆

ゆったりと腹式呼吸から進めて
肋骨や背骨の動きを出しつつ
骨盤底筋やインナーマッスルを使っていきます😃

またエクササイズだけでも日常生活でのカラダの使い方を
ほんの少し意識するだけでも整ってきます😃
カラダの使い方の専門家と一緒に
整えてみませんか？

エクササイズ後は
エッセンシャルオイルを使って
フットトリートメントまたはヘッドマッサージ👍

カラダの内側から整え
温めたあとのトリートメントは眠くなるんですよ🤭

香りに癒されながら受けるトリートメントは
たまらん心地よさ💕

帰りの電車で立ち寝してドアに頭突きしました💦

マタニティの方（医師より運動制限の指示を受けていない方）
産後女性の方
更年期症状にお悩みの方
運動不足かな？と思われている方

女性ならどうぞ～💨
お子さま同伴もwelcomeです🎵

みんなが託児スタッフに早変わり😊💕

次回は2/3(金)&2/17(金)を予定しております👐
2/3(金)　理学療法士
　　　　　@life_stem.wb
2/17(金)　理学療法士&膣トレインストラクター
　　　　　@suzu_uko_kato

参加した～いという方❤️
DMお待ちしております💕

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

『～ママのゆったり&のんびり時間　癒～る』

フォローやいいねをしてくださると喜びます💕

いつもご参加いただきありがとうございます😃

朝晩の冷え込みがまだまだ感じられますね💦
気分転換しながらカラダの内側から
温めていきましょ～❤️

さて1月&2月のお知らせです👐

☆日時☆
@指扇公民館　２階和室
10時～11時半
1/24(火)
2/7(火)
2/25(土)

@南浦和公民館　体育室or和室
10時～11時半
2/2(木)
2/9(木)

☆対象☆
産後ママ（子供同伴可能）
マタニティの方（医師より運動制限の指示を受けていない方）

☆参加費☆
1,000縁（ヨガマット代&オイル代込）／１回につき
※当日現金にてお支払ください

☆持ち物☆
動きやすい服装、水分、フェイスタオル、お子様に必要なもの

☆内容☆
・身体を守る日常生活の動作アドバイス
・ストレッチ&エクササイズ
・リラックスタイム（エッセンシャルオイルを使用します）
・おしゃべりタイム
・抱っこ紐のチェック
など

【参加者のお名前（マタニティの方は妊娠週数）・同伴されるお子様の年齢&性別・参加希望日】
を記載の上、メールにてお申し込みください

コチラからの返信をもって
お申し込み完了とさせていただきます

お申し込みはDMまたは
公式LINE　
https://lin.ee/KF6gYkl

までお願いします♪

お待ちしています!!

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【あったまるしぇのお知らせ】

2023年最初のあったまるしぇ💕
第4回👐

ストーリーのみでのお知らせになっておりましたこと
申し訳ありません🙇

今回も私の娘によるキッズ託児もあります😊
お母様がワークショップを楽しんでいる間
お子様と遊びます👐

娘としても赤ちゃんや小さなお子様と触れ合える
貴重な機会となっており大変感謝しています❤️

∽∽∽∽∽
2023年2月5日（日）
内野公民館　和室（さいたま市西区）

参加費：2,500円（材料費込）

計5ブース&全時間帯共通です↓
@romi_baby_163
＊おひなさまフォトブース
@ys_marche3
＊マクラメワークショップ
@labo.sakata.2016
えいごdeわらべうた
@life_stem.wb
＊アロマオイルクラフト作り&ハンドorフットマッサージ
＊おひなさま足形
汚れても大丈夫な服装でお越しくださいね😃

各時間帯4組
①9:30～11:10 🈳2
②11:30～13:10　🈳3
③14:00～15:40　🈳3

∽∽∽∽∽

私のブースは恒例のアロマクラフト作り😊
以前ご参加いただいた方で同じものを作りたい🎵という場合には
クラフトでお使いになった容器をご持参ください😃
容器代をお値引きいたします👌

そして寒くなってきて
手や足が冷えていませんか🍂

ハンドまたはフットマッサージもあります😊
⭐️ポカポカと温かくなる～❤️
⭐️肌の色が明るくなった～❤️
⭐️むくみがスッキリした感じ～❤️
と好評です👐

お問い合わせ&お申し込みはDMにて😃
希望時間・参加人数（子ども含む）もあわせてお知らせください😃

満席の場合にはキャンセル待ちとなりますので
ご了承ください🙇

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Instagram 投稿 17938520480545649

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『オイルトリートメント体験会』 with

『オイルトリートメント体験会』
with @natural_leaf0416

日時：1/26(木)10:00～12:00
　　　＊お時間のご相談は遠慮なくどうぞ😊
場所：松原宅(さいたま市西区)
参加費：おひとり　2,000円

冬休みのお疲れなココロとカラダに💕

トリートメントに使用するオイルは
相乗効果も大きく作用してくれます😊

ココロがとても落ち着く心地よい香りです❤️

トリートメントをする手を通してココロの緊張を緩め
リラックスを促すような
ゆったりとしたトリートメント❤️

🍀オイルトリートメント🍀
8本のエッセンシャルオイルを使用し
オイルの香りと優しいタッチで身体もココロもほぐされます😊
全身の調子を整えてくれるトリートメントはオススメ💕

＊ストレスリリース
バランス／ラベンダー
＊免疫力アップ
ティーツリー／オンガード
＊炎症を抑える
アロマタッチ／ディープブルー
＊自律神経を整える
オレンジ／ペパーミント

試したことのある方もまだ試したことのない方もぜひ🎵
「一度体験してみたい」という方
ご遠慮なくDMお待ちしています😃

お子様の同伴もぜひ💕
お子様の同伴の方はお知らせください👍

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト#オイルトリートメント

【ワークショップのお知らせ】 with @n

【ワークショップのお知らせ】
with @natural_leaf0416

@epicecafe2019 様にて
『エッセンシャルオイルクラフト作り』を
行います🎵

☆内容☆
アロマのお話
クラフト作り
＊消毒スプレー
＊ハンドクリーム

《消毒スプレー》
この数年いろんなところで手に吹き掛けてきた
消毒スプレー💦
指がカッサカサ💦
キズが出来やすくなったり💦
手の常在菌を殺してしまうというデメリットも・・・

お肌に優しいオイルで作った消毒スプレーで
自分やお子さまの手を守りませんか？

《ハンドクリーム》
お肌の保湿だけじゃなく消毒スプレーで荒れたハンドケアに🎵
癒される香りをチョイスするところから
ハンドクリーム作り🎵

＊クラフト種類はご要望があれば変更可能ですよ👌
　お咳用のクリーム
　かかとクリーム
　ヘアクリーム　などなど😊
＊またクラフト追加も+600円にて可能です❤️

☆日時☆
1/23(月)10:00～12:00

☆場所
epice cafe様（近隣にコインパーキングあり）

☆参加費（ワンドリンク付）
クラフト2種類　1,700円
＊お子さまの同伴可
(ワンドリンクの注文を+300円にてお願いしております)

∽∽∽∽∽

ワンドリンクはこちらからお選びください☕
当日で🆗です☕

カフェラテorドリップコーヒーor100%ジュース
（通常メニューとは異なりますのでご了承ください）

バリスタが一杯一杯丁寧に
淹れてくださるドリンクも
お楽しみのひとつ❤️

小学生以下のお子様は
キッズドリンク（100%ジュース）
となります🍹

∽∽∽∽∽

お問い合わせ&お申し込みは
お名前&参加希望日合わせて
DMにてお願いいたします😃

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香りハウスケアリスト#キッズケアリスト#リップクリーム#バスボム#カフェ#ラテアート

2022年も残すところ、わずかとなりました😃

2022年は私にとって多くの方々と『ご縁』のあった一年でした💕

理学療法士として
メディカルアロマアドバイザーとして
ハウスケアリスト&キッズケアリストとして
多くのママやお子様そしてご家族様と
接することが多かった日々でした❤️

私1人では出来なかったことで
多くの方からのサポートのおかげと、大変感謝しております😊

本当にありがとうございました。

皆様のおかげで私自身、新たなチャレンジも出来た一年でした。

間もなく迎える新年も私にとって、
皆様にとって、最幸の時間をともに過ごすことが出来るよう、楽しみにしております。

皆様とご家族様が良いお年を迎えられますように✨

感謝を込めて💖

LIFE STEM　松原まなみ

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

【開催報告】
Special Thanks
ご参加いただきました皆様
@epicecafe2019
@natural_leaf0416

年内最後のワークショップは
『冬休みキッズのエッセンシャルオイルクラフト作り』を
行いました🎵

子ども9人(うち2人は講師側)が勢揃いし
とっても賑やかな&楽しい時間となりました🎵

今回のクラフト作りは主に
＊リップクリーム(2本)
＊バスボム(入浴剤)
でしたがスプレーやクリームに変更出来るのも良いところ❤️

息子クンたちはルームスプレーに変更し
ミント系と柑橘系で爽やかな組み合わせを選びました🎵

スプレー作り後はシュッシュと吹きかけて
お互いの香りをチェックしていました🎵

《リップクリーム》
冬の乾燥する季節に唇のケアとして🎵
大好きな香りが唇から香ってきたらハッピー間違いなし👍
娘ちゃんたちは「良い香り～💕どれにしよ～」と
オイルを選んでいました👍

残ったリップクリームはママたちのカサカサ指に
塗り込みました❤️
カサカサしていた指がトゥルントゥルンに変身💕
毎日の水仕事で荒れちゃいますよね💦

《バスボム》
バスボムはカラダに優しい材料を使って簡単に🎵
好きな香りのエッセンシャルオイル探しも
楽しんでいただけたでしょうか🎵

ワークショップ終了後
3人でリップクリームを作りました～💨
サクサクッと作れちゃうんです👌

∽∽∽∽∽

次回@epicecafe2019 さんでのワークショップは
2023年1月23日(月)です🌿
お知らせはのちほど😊
ご参加お待ちしております❤️

お問い合わせ&お申し込みはDMにてお願いいたします😃

∽∽∽∽∽

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昨日は出張親子トリートメントに行ってきました👐

ママはトリートメント3回目&お子さんは小学生の男の子😃

娘同伴でお邪魔してきました😃

最初はママの背中にトリートメントを
じっくりと時間をかけて施術・・・
部屋の中にオイルの香りを漂わせていきます💕

子供たちはなかなかハードな遊びをしており😂
ベッドの穴を下から覗き込んでは
ママの鼻の穴に指をぶっ指すとか・・・😂

リラックスどころか笑い声の溢れる時間😊
これもまた良し👍

さてママのアロマタッチが終わり
次は息子クンの出番💨
最初は「イヤだ～、僕は塗らない!!」と言っていたので
オイルのラベルの色とオイルの色って一緒だね～
オレンジって美味しい匂いだね～
宿題いっぱい出た？
などとお喋り🎵
「塗らなくてもいっか!!」と思っていたら・・・

「足の裏なら良いよ～」と
ベッドにゴロンしてくれました👌

ママの手にオイルを垂らし
ママが1本ずつ息子クンの足裏に塗布💨
「あと何本？」と聞かれながら8本のオイルを塗布👐

「終わったよ～」の私の声と同時に起き上がった息子クンは
ママに抱き付き・・・
「ママ、大好きだよ💕とっても気持ち良かったよ💕」と
ママの耳元で囁いたのです😊

そして「背中もやってみたいな～🎵」というママの言葉に
息子クンは「少しだけね」とベッドにうつ伏せに・・・

ママは手のひらに垂らしたオイルを1本ずつ鼻から吸い込み
「良い香り～💕」と息子クンの背中に塗布していきました😊
「自分の子供でもこんなにゆっくり触ったの、久しぶりかも～」と仰っていました

背中の8本塗布し終えると息子クンは起き上がり
「ありがと～、気持ち良かったよ❤️肩たたきしてあげるね‼️」と
ママへ肩たたきプレゼント🎵

すごく素敵な親子を見させていただきました😊
私が息子クンにトリートメントをやったとしても
こんな素敵な光景は見られなかったと思います😊

ママだからこそ
ママが我が子に触れたからこそ
息子クンが素直な思いを伝えてくれたんだなぁと
涙が出そうになりました😊

我が娘の
「ねぇ、お友達が用意してくれたオヤツ、まだ⁉️」の一言で
目に溜まった涙は引っ込みましたけどね・・・😂

夜帰宅したご主人が
「良い匂いがする～🎵」と仰っていたそうです😊
家の中が心地よいオイルの香りに包まれました💕

オイルトリートメントは
言葉では伝えられない思いを
手のひらを通してオイルの植物のパワーで
相手に届けることが出来ます💕

ご自分やご家族のケアに
大切な方への思いに
ぜひトリートメントを受けてみませんか？

ぜひ一度受けてみてください🎵
オススメ👐
DMお待ちしています😊

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

【無添加ソーセージ作りワークショップ】
～出来立てソーセージを使った軽食&カフェラテ&お土産マスタード付き～

@epicecafe2019
@natural_leaf0416

大人気のソーセージ作り🙌
毎日の食事やお弁当に出番の多いソーセージ‼️
でも市販のソーセージには添加物がたくさん・・・

皆さんで無添加のソーセージを作りましょ～🎵

お好きなエッセンシャルオイルやハーブなどを組み合わせて
オリジナルソーセージを作ります🎵

今回はSpecial❤️
出来立てのソーセージを使って軽食が付きます😊

∽メニュー∽
＊epice cafe特製マスタードを添えてホットドッグ
＊野菜スープ
＊epice cafeの人気メニュー　カフェラテ☕

日時：1/31 (火) 10:00受付～13:00予定

場所：内野公民館　実習室
　　　(さいたま市西区)

参加費：¥3500

＊持ち物＊
大きめのボール1個(お持ちの方は2個)
ビニール手袋1組
　　(肉を捏ねるときに使用しますが素手でも🆗です)
キッチンバサミ(お持ちの方)
食器拭き用の布巾
手拭きタオル
エプロン
持ち帰り用ジップロック

⭐️無添加ソーセージ担当：
　life stem
　アロマセルフケアアドバイザー
　松原まなみ
　齋藤あづみ
　
⭐マスタード&軽食&ドリンク担当：
　epice cafe
　スパイスインストラクター
　内山ゆか
　バリスタ
　内山陽介

申し込み期限　1/26(木)まで
こちらからの返信をもって申込完了とさせていただきます😃

みなさまのご参加お待ちしております♪

∽子供の同伴について∽
同室での託児となりますが実習室となります都合上
お留守番可能な場合にはご協力をいただけますと助かります🙇

託児利用ご希望の方は
お名前&月齢もあわせてお知らせください😊

託児人数が上限達した場合には
子供同伴でのお申込を締め切らせていただく場合がございます🙇

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#ハウスケアリスト#キッズケアリスト

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更新日：2021年6月21日

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