さいたま市西区の理学療法士によるマタニティ＆産後・女性への出張専門の整体・コンディショニング。乳がん術後・子宮がん術後などによるリンパ浮腫治療を行っています。お気軽にお問い合わせください。

女性特有のトラブルにお悩みの方【身体のプロ・理学療法士（国家資格）】にご相談ください。

産後整体
マタニティケア
リンパ浮腫治療
マイナートラブルケア
各種講座（ママケア、抱っこ紐、靴選びetc…）

life_stem.wb

【ワークショップのお知らせ】 @epice

【ワークショップのお知らせ】

@epicecafe2019 様にて
『夏休みキッズのエッセンシャルオイルクラフト作り』を
行います🎵

今回は
＊エッセンシャルオイルについてのお話
＊クラフト作り
　バスボム（入浴剤）&消臭ジェルの2種類
を行います👐

夏休みの宿題にしちゃおう🎵

《バスボム》
カラダに優しい材料を使って
簡単にバスボムを作っちゃいます🎵
好きな香りのエッセンシャルオイル探しも楽しいかも🎵

《消臭ジェル》
玄関（シューズボックス）やトイレのイヤな臭いを撃退💨
身近なもので消臭ジェルを作っちゃうよ～😊

☆日時☆
7/26（火）&8/24（水）10:00～12:00

☆場所
epice cafe様（近隣にコインパーキングあり）

☆持ち物
筆記用具&お持ち帰り用の紙袋またはエコバッグ

☆参加費（資料&ワンドリンク付）
クラフト2種類　1,300円（小学生以下）
1,500円（中学生以上）
＊同伴される保護者様は+500円でワンドリンクオーダーを
お願いしております😊
（飲食の持ち込みはご遠慮いただいております）

∽∽∽∽∽

ワンドリンクはこちらからお選びください☕
当日で🆗です☕

カフェラテorドリップコーヒーor100%ジュース
（通常メニューとは異なりますのでご了承ください）

バリスタが一杯一杯丁寧に
淹れてくださるドリンクもお楽しみのひとつ❤️

小学生以下のお子様は
キッズドリンク（100%ジュース）
となります🍹

∽∽∽∽∽

お問い合わせ&お申し込みは
お名前&参加希望日合わせて
DMにてお願いいたします😃

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#バスボム#消臭ジェル#カフェ#ラテアート

夏休みスタートと同時に『親子でオイルトリートメント』はいかがですか⁉️

お子様には『オイルトリートメント認定証』を差し上げます🎵

@natural_leaf0416
@romi_baby_163

さんとの共同企画です❤️

☆日時
　7/21（木）各3組
　①10時～12時　②13時～15時

☆参加費
　親子1組　1,500円（お子様1人の場合）
　お子様1人追加ごとにプラス500円

☆場所
　さいたま市西区

☆持ち物
　バスタオル3枚◇フェイスタオル1枚◇靴下◇飲み物

🍀オイルトリートメント🍀
8本のオイルを使用し、全身の調子を整えてくれるトリートメントになります💕

＊ストレスリリース
バランス／ラベンダー
＊免疫力アップ
ティーツリー／オンガード
＊炎症を抑える
アロマタッチ／ディープブルー
＊自律神経を整える
オレンジ／ペパーミント

＊お子さんへ
お子さんのメンタルケアにオイルトリートメント最強です👍
プチ反抗期で会話が少なくなりつつある親子の触れ合いに🎵
（我が息子はプチ反抗期に突入していますがオイルトリートメントは大好きなヤツです(サングラス)）

＊お母さんへ
「夏休みか～💦お昼の準備が大変だ～💦」ってなっているお母さん‼️
まずはお子さんとの楽しい夏休みを想像してワクワクしちゃおう🎵
日々の身体の疲れやメンタルケアにも最強です👍

ぶれないお母さんにいるために家族とのコミュニケーションに
オイルトリートメントはマジ最強です👍

試したことのある方もまだ試したことのない方もぜひ🎵

お問い合わせ&お申し込みは
DMまたはLINEなどでお願いいたします☺️

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り

『腹式呼吸の方法は？』

フォロー&イイネしていただけると嬉しいです❤️
@life_stem.wb

過去投稿にて
自律神経を整えるには
①ゆっくりとした呼吸を行う
　オススメは『腹式呼吸』
②定期的に軽めの運動を行う
と書きました😊

マスクやストレスで浅い呼吸になっていませんか？
意識的に深い呼吸を行い
体調を整えていきましょう🎵

腹式呼吸の方法は
背筋を長く整え
ゆっくりと鼻から息を吸って
お腹を膨らませ
ゆっくりと口から吐き出していきます💨

新鮮な空気や良いエネルギーを体内に
吸い込むようなイメージで❤️

可能であれば骨盤底筋のエクササイズも一緒に♪
息を吐くときに膣周りを優しく締めてみるとgood‼️
息を吸うときは膣周りを緩めてね👌

腹式呼吸を行うと
＊腸がマッサージされ柔らかくなりま
す♪
　便通も整う👍
　水分や栄養が吸収されやすくなる👍　
＊血液循環が高まる👍
＊自律神経のバランスを整えてくれる👍
＊免疫力を上げてくれる効果も👍

特にマタニティさんや産後ママさんには
オススメ❤️

ぜひスキマ時間にやってみてね🎵

＊＊＊＊＊＊＊
『癒～る』では
グループレッスンを行っております♪

パーソナルでのマンツーマンもご相談ください😃

お問い合わせ&お申し込みは
DMまたは
公式LINE　https://lin.ee/KF6gYkl

までお願いいたします👐

お待ちしています!!

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#指扇公民館#南浦和#南浦和公民館#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#腹式呼吸

毎日暑いですね💦 我が家で出番が増

毎日暑いですね💦
我が家で出番が増えてきたペパーミント🎵

汗拭きシートを手作りし
『～ママのゆったり&のんびり時間～　癒し
～る』
にお越しくださった方へ運動後にお渡ししています😊
（防腐剤などを使用していないので当日朝に手作り🎵）

ペパーミントで体感温度がマイナス4℃と言われています👐
運動後の火照った体をス～ッとクールダウン‼️
ラベンダーの香りでリラックス🎵
なかなかの好評です❤️

体操後は
エッセンシャルオイルを用いて
＊ハンドマッサージ
＊フットマッサージ
＊ヘッドマッサージ
を行っています😊

冷房や疲れなどで頭皮が緊張しているママも
マッサージ後にはユルユル～🎵

運動後のリラックスにぜひ❤️

癒～るご参加のお問い合わせ&お申し込みは
DMまたは公式LINE　
https://lin.ee/KF6gYkl

までお願いします♪

お待ちしています!!

#マタニティ#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#指扇#西大宮#南浦和 #子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#気分転換#エッセンシャルオイル#香り#オンライン#学び#アロマ#座り方#タオル#守る

『～ママのゆったり&のんびり時間　癒～る』

7月のお知らせです👐

☆日時☆
@指扇公民館　２階和室
10時～11時半
7/4（月）🈳1
7/13（水）
7/16（土）🈳2
7/19（火）

@南浦和公民館　体育室or和室
10時～11時半
7/5（火）
7/14（木）

☆対象☆
産後ママ（子供同伴可能）
マタニティの方（医師より運動制限の指示を受けていない方）

☆参加費☆
1,000縁（ヨガマット代&オイル代込）／１回につき
※当日現金にてお支払ください

☆持ち物☆
動きやすい服装、水分、フェイスタオル、お子様に必要なもの

☆内容☆
・身体を守る日常生活の動作アドバイス
・ストレッチ&エクササイズ
・リラックスタイム（エッセンシャルオイルを使用します）
・おしゃべりタイム
・抱っこ紐のチェック
など

【参加者のお名前（マタニティの方は妊娠週数）・同伴されるお子様の年齢&性別・参加希望日】
を記載の上、メールにてお申し込みください

コチラからの返信をもって
お申し込み完了とさせていただきます

お申し込みはDMまたは
公式LINE　
https://lin.ee/KF6gYkl

までお願いします♪

お待ちしています!!

#マタニティ#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#指扇#西大宮#南浦和 #子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#気分転換#エッセンシャルオイル#香り#オンライン#学び#アロマ#座り方#タオル#守る

【開催報告　6/29】 @epicecafe2019　様に

【開催報告　6/29】

@epicecafe2019　様にて
@natural_leaf0416と一緒に
お子様やペットにも安心して使える
エッセンシャルオイルを使ってクラフト作りを
行いました🎵

5組の方がご参加してくださいました☺️
ありがとうございました☺️

内容は
＊エッセンシャルオイルについてのお話
＊クラフト作り
　日焼け止めクリームor虫除けスプレー
でしたが
お子さん用にルームスプレー・イボロールオン・鎮痛クリームも作られていました😃
（他のクラフトも作りた～いという追加も可能です👌）

身の回りにある日用品の香りは
ほとんどが人工香料のため
自然な香りに触れることはとても大切です❤️

お子さまが小さいママは
お子さまにも優しい香りのオイルをchoiceして
日焼け止めクリームを作りました😃

お子さまが大きいママは
自分好みの香りを選びながら
日焼け止めクリームを作りました👐

市販の日焼け止めクリームや虫除けスプレーと
何が違うのか⁉️についても
学びながらのワークショップとなりました😃

参加者の方々や講師のお子さんが同世代ということもあり
悩みやあるあるネタに
「分かる～💦うちもそうなの～💦」
と共感してばかり💨
お喋りが止まらず楽しい期間でした😆

そんな中で
8ヶ月のbabyちゃんは癒しを与えてくれました～❤️
「あやすからね～」と張り切っていた乳母6人でしたが
出番が全く無いほどニコニコと過ごしていました❤️
「こんな可愛い時期もあったよねぇ」と遠くを見つめるママも😂

バリスタによるラテも
目&胃袋の癒しになります😆
私はドリンクが楽しみでワークショップ開催を
お願いしています🎵

次回は7/26（火）&8/24（水）です😃
夏休みキッズ向けのワークショップで企画しています🎵
お楽しみに🎵

ワークショップ開催にご協力くださいましたepice cafe様
ご参加の皆様
ありがとうございました❤️

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#日焼け止めクリーム#虫除けスプレー#カフェ#ラテアート

6/23（木）はさいたま市立岸町公民館

6/23（木）は
さいたま市立岸町公民館で開催されている
子育てぷらっとサロン様へ

じんわりストレッチ&抱っこ紐チェックを
行わせていただきました😃

暑い日でしたが12組の親子が参加してくださいました👐
ありがとうございます😊

「毎日の抱っこがしんどいです💦」
「背中や腰がバキバキで痛くて💦」
というママの声が多かったです・・・

お時間も限られていましたので
30分ほど首～背中～腰にかけての
ストレッチを行いました😊

カチカチだった筋肉が少しはほぐれたでしょうか？
育児動作の大半は背中や腰にとても負担が
かかりやすいです💦

日常のすき間時間にストレッチを行ってみてくださいね👐

抱っこ紐チェックではポイントをお伝えし
抱っこ紐の位置を整えました😃

＊なぜ調整する必要があるのか？
＊今に使い方で母子への影響は？
などをお話ししながらベルト調整👌

ママの姿勢が整うだけでなく
抱っこされるお子さまの位置も変化😊
「あ～楽になった～❤️」
「密着感が違う～」
「来てよかった～」
という嬉しい感想をいただけました😃
抱っこ紐のなかで寝ちゃったお子さまも🎵

子育てぷらっとサロンのスタッフの皆様
ご参加くださった皆様
素敵なご縁をありがとうございました😊

＊＊＊＊＊＊＊
『癒～る』では
グループレッスンを行っております♪

パーソナルでのマンツーマンもご相談ください😃

お問い合わせ&お申し込みは
DMまたは
公式LINE　https://lin.ee/KF6gYkl

までお願いいたします👐

お待ちしています!!

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り

『～ママのゆったり&のんびり時間　癒～る』

7月のお知らせです👐

☆日時☆
@指扇公民館　２階和室
10時～11時半
6/20（月）　🈳1
7/4（月）
7/13（水）
7/16（土）
7/19（火）

@南浦和公民館　体育室or和室
10時～11時半
6/27（月）
6/30（木）
7/5（火）
7/14（木）

☆対象☆
産後ママ（子供同伴可能）
マタニティの方（医師より運動制限の指示を受けていない方）

☆参加費☆
1,000縁（ヨガマット代&オイル代込）／１回につき
※当日現金にてお支払ください

☆持ち物☆
動きやすい服装、水分、フェイスタオル、お子様に必要なもの

☆内容☆
・身体を守る日常生活の動作アドバイス
・ストレッチ&エクササイズ
・リラックスタイム（エッセンシャルオイルを使用します）
・おしゃべりタイム
・抱っこ紐のチェック
など

【参加者のお名前（マタニティの方は妊娠週数）・同伴されるお子様の年齢&性別・参加希望日】
を記載の上、メールにてお申し込みください

コチラからの返信をもって
お申し込み完了とさせていただきます

お申し込みはDMまたは
公式LINE　
https://lin.ee/KF6gYkl

までお願いします♪

お待ちしています!!

#マタニティ#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#指扇#西大宮#南浦和 #子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#気分転換#エッセンシャルオイル#香り#オンライン#学び#アロマ#座り方#タオル#守る

【ワークショップのお知らせ】 @epice

【ワークショップのお知らせ】

@epicecafe2019 様にて
お子様やペットにも安心して使える
エッセンシャルオイルを使ってクラフト作りを行います🎵

内容は
＊エッセンシャルオイルについてのお話
＊クラフト作り
　日焼け止めクリームor虫除けスプレー

市販の日焼け止めクリームや虫除けスプレーと
何が違うのか⁉️についても
学べるワークショップとなります😃

《日焼け止めクリーム》
お肌にも環境にも優しい
紫外線吸収材フリーの日焼け止めクリームを作ります😊

《虫除けスプレー》
多くの市販虫除けスプレーには
『ディート』という農薬が配合されています・・・
赤ちゃんやペットにも安心して使える
虫除けスプレーを作ります😊

☆日時☆
6/29（水）9:30～11:30
＊時間変更しております🙇
　すでにお申し込みいただいている方には
ご連絡させていただいております🙇

☆場所
epice cafe様（近隣にコインパーキングあり）

☆参加費（資料&ワンドリンク付）
クラフト1つ　1,500円
日焼け止めクリームはプラス300円
クラフト追加　500円／1つ
（ご希望がありましたら他のクラフトも追加可能です👌）
＊お子様がワークショップへ参加される場合　
　1,300円（資料&ワンドリンク付）

∽∽∽∽∽
ワンドリンクはこちらからお選びください☕
当日で🆗です☕

カフェラテorドリップコーヒーor100%ジュース
（通常メニューとは異なりますのでご了承ください）

バリスタが一杯一杯丁寧に淹れてくださるドリンクも
お楽しみのひとつ❤️

お子様含むご同伴の方がいらっしゃる場合
カフェのメニューよりドリンクのご注文が可能です😊

∽∽∽∽∽

お問い合わせ&お申し込みは
お名前&お子様の同伴有無をご連絡の上
DMにてお願いいたします😃

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り#日焼け止めクリーム#虫除けスプレー#カフェ#ラテアート

6月17日（金）子育て支援センター　にし様にて
@kosonishi

『シューズの選び方』
10:00～10:30（オンラインにて）
10:40～11:30（支援センターにて）

可愛い可愛い《あんよ》を守る靴
どんな靴を選べばいいの？

すぐサイズが変わるし大きめのものにする？
可愛い&カッコいいデザイン重視で選ぶ？

お子様の靴を選ぶポイントをお伝えさせていただきます☺️

お子様の成長を守る靴選びのヒントになりますように💕

＊＊＊＊＊
支援センターでの講座にご参加の方は
お子様の靴がありましたら
お持ちくださいね‼️
＊＊＊＊＊

『産後リカバリー』
13:30～（13:40開始）
動きやすい服装でご参加ください😃

お問い合わせ&お申し込みは
子育て支援センター　にし様
048-625-1300　まで

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り

今日は長男の誕生日でした🎂 我が家

今日は長男の誕生日でした🎂
我が家では息子の誕生日を祝うと共に
「と～ちゃん🔴歳おめでと～‼️」
「か～ちゃん🔴歳おめでと～‼️」
も伝えあいます👌

そして「また頑張りましょう‼️」とお互いにエール💨

娘の誕生日には
「兄貴も🔴歳おめでと～‼️」とプラス👌

子供が産まれるときには
赤ちゃんはもちろんだけど
パパもママも出産頑張ったし💨

ってことでいろんな想いを込めて
子供の誕生日には家族お互いに
「おめでと～」を言い合ってます☺️

ちなみに私の誕生日には
母に電話して「ありがと～」って伝えています☺️

出産を経験するまで気付かなかったな・・・
誕生日はみんながおめでと～な日❤️

そんな6月13日でした👐

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り

【開催報告】 6/3&6/10と2回にわたり開

【開催報告】
6/3&6/10と2回にわたり
開催させていただきました😊

@natural_leaf0416
@machiko_1208
@mahoroba_33_
@aromahouse_happyorange_rie_358
@aroma_salon_kietoa

企画～準備&集客&託児やオイルトリートメントと
大きなサポートをありがとうございました🙇

昨日は産後1ヶ月の方も‼️
しかも産後初の外出とのことで
外出先に選んでいただけて光栄でした❤️
帝王切開術後の方でしたので
講座前に傷のチェックも忘れずに👌

本当は時間たっぷりエクササイズしたいところだけど
座学も大事💨

少しだけ（結構喋っちゃったけど😂）
妊娠中や産後のカラダのことをお話ししてから
エクササイズです💨💨💨

頭の片隅にカラダのことを入れておいてもらうと、
エクササイズ中のカラダの動かし方が変わってきます💨

運動不足のママさん&パターン化した育児動作（授乳や抱っこやオムツ替えなど）により
カチコチに硬くなったカラダを内側から整えていただきました💨
じんわりと汗をかくのも気持ちがいいです❤️

さんから女性ホルモンに特化したオイルのお話👌
エクササイズでリラックス&深い呼吸が出来るよう
女性ホルモンに特化したオイルで作った『特製クリーム』を下腹部にヌリヌリ～❤️
首筋や足裏にも軸を整えるオイルをヌリヌリ～❤️
オイルにもしっかりサポートしてもらいました👐

オイルの香りが脳へダイレクトに届き
リラックスにより深い呼吸が可能となります❤️

日々の日常生活動作から骨盤ケアは可能です👌
息抜きがてらエクササイズしてみてくださいね😃

オイルサポートも併用すると
よりココロとカラダのケアが出来ますよ❤️

ご参加くださった皆様
ありがとうございました👐

＊＊＊＊＊＊＊
『癒～る』では
グループレッスンを行っております♪

パーソナルでのマンツーマンもご相談ください😃

お問い合わせ&お申し込みは
DMまたは
公式LINE　https://lin.ee/KF6gYkl

までお願いいたします👐

お待ちしています!!

#マタニティ#産後#産後ママ#さいたま市#さいたま市西区#西大宮#指扇#南浦和#子連れ#エクササイズ#ストレッチ#理学療法士#リラックス#リフレッシュ#運動#気分転換#おしゃべり#抱っこ紐#育児中#エッセンシャルオイル#アロマオイル#香り

さらに読み込む... Instagram でフォロー

更新日：2021年6月21日

お問い合わせはコチラ

ブログはコチラ

: 2020/12/15

☆開催報告『孫育て講座』☆

11月16日　子育て支援センターにし様　にて『身体に優しい抱っこ・おんぶの仕方』というテーマで孫育て講座を行わせていただきました。参加者の方は60代～70代の方々で、 ...

: 2020/12/14

『癒～る』12月&１月のご案内

ご案内です♪ 『～ママのゆったりのんびり時間～　癒～る』 12月＆１月の開催予定日です。私と一緒に一生お付き合いする『ご自分のカラダとココロ』を整える時間を持ちませんか？ &nbs ...

: 2020/12/14

☆開催報告『産後ママのリカバリーケア』☆

11月27日は子育て支援センターにし　様で『産後ママのリカバリーケア』を行わせていただきました。 0歳児～1歳３ヶ月のお子さんがいらっしゃるママさんが参加してくださいました！現在は ...

: 2020/12/14

☆開催報告『タッチングとは？』講座☆

こんにちは。最近、blogが停滞しています・・・まずい・・・気を取り直して・・・笑 11月27日は　子育て支援センターにし　様で『優しいタッチング』をテーマに講座を ...

: 2020/12/03

☆開催報告『ママのためのボディケア』講座☆

こんにちは！１ヶ月もサボっていた現実に「ヒィ・・・」です・・・ 11/10　南浦和公民館様にて『ママのためのボディケア』というテーマで子育て応援ママ講座を行わせていただきました。 ...

カテゴリー

Copyright© 女性のためのボディコンディショニング　LIFE STEM , 2022 All Rights Reserved Powered by STINGER.