H31年5月よりスタートしておりました、
子どもとママの時間『癒～る』（ゆ～る）
ですが令和２年１０月より再開します！
内容はリニューアルしまして！
私と一緒に
一生お付き合いする『ご自分のカラダとココロ』を
整える時間を持ちませんか？
少し解剖学や運動学的な目線での情報もお伝えさせていただきなら、
ストレッチや産後の身体に優しいエクササイズを行います。
※託児はありません。見守り保育となりますので、お互いに譲り合いながら時間をお過ごしいただければと思います。
☆日時☆
毎月木曜日 10時～11時半
こちらのＨＰ内ブログや「さいたま市子育てWEB」にて情報掲載させていただきます。
☆場所☆
指扇公民館 ２階和室
駐車場有
☆対象☆
ママ＆未就園児
マタニティ（医師より運動制限の指示を受けていない方）
☆定員☆
７組
☆参加費☆
1,000縁（ヨガマットレンタル＆オイル代込み）／１回につき
当日現金でお支払いください。
☆持ち物☆
動きやすい服装、水分、フェイスタオル、お子様に必要なもの
☆内容☆
カラダを守る日常生活の動作アドバイス
ストレッチ＆エクササイズ
リラックスタイム（エッセンシャルオイルを使用します）
おしゃべりタイム
抱っこ紐のチェック など
☆申し込み＆お問い合わせ☆
こちらのＨＰ内『お問い合わせクリック』
または
yuuru.mk@gmail.com
または
公式LINE ＠811tiwcs
【参加者のお名前（マタニティの方は妊娠週数）・同伴されるお子様の年齢＆性別、参加希望日】を記載の上、メールにてお申し込みください。
こちらからの返信をもって、お申し込み完了とさせていただきます。
♡こんな方に・・・♡
・産後の私のカラダを知りたい
・マタニティや産後って、どんな運動がいいの？
・軽めに運動したい
・気持ちをリラックスさせたい
・抱っこ紐の使い方や日常生活のカラダの使い方を知りたい
・おしゃべりをして気分転換を図りたい などなど
※ご注意※
昨年度まで行っておりました会場とは異なりますので、お間違えのないようお願いいたします。