ご案内です♪
『～ママのゆったりのんびり時間～ 癒～る』
12月＆１月の開催予定日です。
私と一緒に
一生お付き合いする『ご自分のカラダとココロ』を
整える時間を持ちませんか？
少し解剖学や運動学的な目線での情報もお伝えさせていただきながら、
ストレッチや産後ママの身体に優しいエクササイズを行います。
またエクササイズ後はエッセンシャルオイルを使って
ハンドマッサージやフットマッサージを行っています♪
ほんの少しだけどママの癒しの時間を❤❤❤
↓こんな感じです♪
☆日時☆
１２月１７日（木）
１月１４日（木）、２１日（木）、２８日（木）
１０時～１１時半
※毎月木曜日開催
☆場所☆
指扇公民館 ２階和室
駐車場有（台数に限りがあります）
☆対象☆
産後ママ（子供同伴可能）
マタニティの方（医師より運動制限の指示を受けていない方）
☆定員☆
７組
☆参加費☆
1,000縁（ヨガマット代＆オイル代込み）／１回につき
※当日現金にてお支払いください。
☆持ち物☆
動きやすい服装、水分、フェイスタオル、お子様に必要なもの
☆内容☆
・身体を守る日常生活の動作アドバイス
・ストレッチ＆エクササイズ
・リラックスタイム（エッセンシャルオイルを使用します）
・おしゃべりタイム
・抱っこ紐のチェック など
☆申し込み＆お問い合わせ☆
こちらのＨＰ内にある『お問い合わせはコチラ』
または
yuuru.mk@gmail.com まで
【参加者のお名前（マタニティの方は妊娠週数）・同伴されるお子様の年齢＆性別・参加希望日】
を記載の上、メールにてお申込みください。
コチラからの返信をもって、お申込み完了とさせていただきます。
♡こんな方に・・・♡
☑産後の私のカラダを知りたい
☑マタニティや産後って、どんな運動がいいの？
☑軽めに運動したい
☑気持ちをリラックスさせたい
☑抱っこ紐の使い方や日常生活のカラダの使い方を知りたい
☑おしゃべりをして気分転換を図りたい
などなど
お待ちしています♪