「HP」 一覧

な、な、なんと！ Instagramを始めてみました！ でもまだまだ操作方法が分からず、検索しては投稿・・・ 投稿してみると「あれ？画像がおかしい・・・」 修正して再び投稿・・・   慣れる ...

こんにちは♪ 6月上旬ですが暑いですね！！！ 朝7時でも日なたは、暑くて暑くて・・・   体調を崩さないよう過ごしていきましょうね♪   さて前回『妊娠中＆産後にあまりやってほしく ...

こんにちは♪ 6月になりましたね！ 日中の日差しも暑くなってきましたが心地よい風にリラックスしています♪   皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 自粛期間も終え、少しずつ以前の生活に戻りつつ ...

こんにちは♪ ５月も下旬になりましたね！ 早いものです！ 日中は汗ばむ陽気になってきました・・・   息子（小５）＆娘（年中）の休校・保育園登園自粛により 出産して初めてと言えるほど一緒の時 ...

明後日５／１１（火）   埼玉（さいたま）で子育てを楽しみたいママの情報サイト 埼玉ママ情報　公式サイト　https://saitama-mama.com/　様の オンラインにて 『心と身体 ...

こんにちは♪   前回のblogで途中となってしまいましたが・・・ 腹筋エクササイズについて・・・   産後、「体型戻さなきゃ！」と いろんなエクササイズを頑張っているママ 多いと ...

こんにちは♪ 学校休校など、様々な自粛期間となっていますが いかがお過ごしでしょうか？ テレビをつけると常に感染症に関する話ばかりで 不安な気持ちが押し寄せてきてしまいます・・・ でも小さなことからで ...

こんにちは♪   前回は骨盤内の最も底に位置するの筋肉が 『骨盤底筋（こつばんていきん）』で、 内臓を支えてくれているよ～と書きました！   排尿時や排便時以外は常に適度な緊張を保 ...

こんにちは♪   今日は骨盤内や周りの筋肉などについて 書いてみようと思います。   『骨盤』は5つの骨から構成されています！ ①腸骨 ②座骨 ③恥骨 ④仙骨 ⑤尾骨 の５つになり ...

こんにちは♪   先日は『骨盤』について記載しましたが 男性も女性も骨盤はありますよね。 では男性と女性との骨盤の違いってあるのかなぁ？   「女性は妊娠するから、骨盤は男性に比べ ...