こんにちは☆
すっかり秋の陽気になってきましたね！
朝晩の空気もひんやりとして
大きく吸い込むとシャキッとします！！！
さて、ご案内です。
『ママのためのボディケア』というテーマで
子育て応援ママ講座を行わせていただくことになりました。
妊娠や出産によるカラダの変化
産後のマイナートラブル
についての「ケア」の方法などをお話させていただきます。
またエクササイズや抱っこ紐のつけ方のコツなども行います♪
☆日時☆
11月10日（火） 10時～12時
☆場所☆
南浦和公民館
☆費用☆
無料
☆対象☆
0歳～2歳のお子様と保護者
☆持ち物☆
抱っこ紐、筆記用具、飲み物、マスク、上履き、運動しやすい服装
妊娠＆出産後のカラダ
産後のカラダの使い方を知ってみませんか？
少し体操をしてカラダとココロのリフレッシュをしませんか♪
お申し込みは
南浦和公民館 様 TEL０４８－８８２－６０３５（9時～17時）
までお願いします。
ご参加お待ちしています♪