女性のためのボディコンディショニング LIFE STEM

さいたま市西区の理学療法士によるマタニティ&産後・女性への出張専門の整体・コンディショニング。乳がん術後・子宮がん術後などによるリンパ浮腫治療を行っています。お気軽にお問い合わせください。

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からだの幹でもある骨盤

更新日:

こんにちは♪

桜も散り始めてきましたね・・・

今年は買い物の帰りやお散歩など、

素通りでのお花見でした!

来年は桜の下でお弁当を食べたいです♪

 

さて、今日は『骨盤』について・・・

みなさん『骨盤』の場所は分かりますか?

上半身と下半身を繋いでおり、骨で子宮や膀胱、腸などの臓器を囲っている骨です。

妊娠すると骨盤内にある子宮で胎児が成長していきますね。

 

骨盤は、こんな形をしています↓↓↓

『骨盤』って1つの骨と思われている方もいらっしゃるかと思いますが

図のようにたくさんの骨がくっつき合って構成されています。

・腸骨(ちょうこつ)

・坐骨(ざこつ)

・恥骨(ちこつ)

・仙骨(せんこつ)

・尾骨(びこつ)

の5つの骨から構成されています。

 

これらの5つの骨がバラバラにならないよう、

靭帯や筋肉がつなぎ合わせてくれ、【関節】を構成しています。

 

この関節部分に何らかのダメージが加わると、

痛みや体調不良、マイナートラブルなどが生じやすくなります。

 

例えば・・・

・痛み(鼠径部、骨盤帯、腰部、膝、首、肩など)

・便秘

・尿漏れ

・むくみ

・呼吸困難

・イライラなどの自律神経の乱れ

・ホルモンバランスの崩れ

などが挙げられます。

 

これらの症状を誘発する原因としては

・ストレス

・日常の姿勢

・運動

・身体の使い方

・仕事

このほかに女性の場合は、

大きなライフイベントでもある『妊娠・出産』も関与してきます。

私自身、2回の妊娠・出産を経験していますが

2人目の産後、腰痛や骨盤痛、尿漏れに悩みました・・・

動くのもしんどい・・・

やる気が起きない・・・

子ども達の対応も雑・・・

 

日常生活の中で出来ることを「ながら運動」でケアをし、

今は落ち着いてきています。

 

症状は人それぞれです。

症状が全くない人もいるでしょう。

みんな個々に違います・・・

生活スタイルや妊娠前の生活習慣、もともとの身体の使い方など

その人それぞれで異なりますから

症状も違います。

症状の原因も違います。

 

LIFE STEMでは

その人の身体に向き合い、

生活スタイルを確認させていただきながら

ケアの方法をお伝えさせていただいています。

日々の生活に何らかの支障を来たしているトラブルを

少しでも和らげるお手伝いが出来ればと思っています♪

 

ママはなかなか自分の時間がゆっくり取ることが出来ません・・・

自分の身体を知り、セルフケア出来ると良いなと思っています。

 

「ん~、誰かとおしゃべりしたい!」

そんなお喋りをしながらケアをするのもgoodだと思います♪

大事なことです♪

 

ママが健康じゃなきゃね!

ママが笑顔じゃなきゃね!

子どものたちのためにも

家族のためにも

ママ自身のためにもね♪

 

女性のためのボディコンディショニング

LIFE STEM まなみでした!

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