女性のためのボディコンディショニング LIFE STEM

さいたま市西区の理学療法士によるマタニティ&産後・女性への出張専門の整体・コンディショニング。乳がん術後・子宮がん術後などによるリンパ浮腫治療を行っています。お気軽にお問い合わせください。

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最年少の参加者さんです!笑

明後日5/11(火)   埼玉(さいたま)で子育てを楽しみたいママの情報サイト 埼玉ママ情報 公式サイト https://saitama-mama.com/ 様の オンラインにて 『心と身体 ...

☆産後の身体ケア④ -body care- ☆

こんにちは♪   前回のblogで途中となってしまいましたが・・・ 腹筋エクササイズについて・・・   産後、「体型戻さなきゃ!」と いろんなエクササイズを頑張っているママ 多いと ...

☆産後の身体ケア③ -body care- ☆

こんにちは♪ 学校休校など、様々な自粛期間となっていますが いかがお過ごしでしょうか? テレビをつけると常に感染症に関する話ばかりで 不安な気持ちが押し寄せてきてしまいます・・・ でも小さなことからで ...

☆産後の身体ケア② -body care- ☆

こんにちは♪   前回は骨盤内の最も底に位置するの筋肉が 『骨盤底筋(こつばんていきん)』で、 内臓を支えてくれているよ~と書きました!   排尿時や排便時以外は常に適度な緊張を保 ...

☆産後の身体ケア① -body care- ☆

こんにちは♪   今日は骨盤内や周りの筋肉などについて 書いてみようと思います。   『骨盤』は5つの骨から構成されています! ①腸骨 ②座骨 ③恥骨 ④仙骨 ⑤尾骨 の5つになり ...

☆骨盤 -男女の違いは?- ☆

こんにちは♪   先日は『骨盤』について記載しましたが 男性も女性も骨盤はありますよね。 では男性と女性との骨盤の違いってあるのかなぁ?   「女性は妊娠するから、骨盤は男性に比べ ...

からだの幹でもある骨盤

こんにちは♪ 桜も散り始めてきましたね・・・ 今年は買い物の帰りやお散歩など、 素通りでのお花見でした! 来年は桜の下でお弁当を食べたいです♪   さて、今日は『骨盤』について・・・ みなさ ...

ゆったりとする時間も心には大切な栄養です♪

こんにちは。 連日朝から晩まで、とてもドキドキしてしまうニュースが放送されていますね・・・ 不安になってしまう方も少なくないかと・・・ 私も子供がいますし、主人の通勤も都内なので、正直不安な日々です。 ...

産後女性の運動が必要であろうと思うワケ・・・

こんにちは♪ タイトル通り 『産後女性の運動が必要であろうと思うワケ・・・』ですが。 産後女性に限らず、産前女性もです!   「何のために運動が必要なのか?」   『妊娠中』は 当 ...

子どもと一緒におやつ作り♪

2020/04/09   -blog

今日は子ども達とおやつ作り♪ お昼のメニュー(手抜きしていますが・・・笑)ももはやネタ切れ! 息子(小5)に作ってもらったりしていますが気分もあるようで・・・   今日はおやつを兼ねて『クレ ...

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