「 投稿者アーカイブ：lifestem 」 一覧

明後日５／１１（火）   埼玉（さいたま）で子育てを楽しみたいママの情報サイト 埼玉ママ情報　公式サイト　https://saitama-mama.com/　様の オンラインにて 『心と身体 ...

こんにちは♪   前回のblogで途中となってしまいましたが・・・ 腹筋エクササイズについて・・・   産後、「体型戻さなきゃ！」と いろんなエクササイズを頑張っているママ 多いと ...

こんにちは♪ 学校休校など、様々な自粛期間となっていますが いかがお過ごしでしょうか？ テレビをつけると常に感染症に関する話ばかりで 不安な気持ちが押し寄せてきてしまいます・・・ でも小さなことからで ...

こんにちは♪   前回は骨盤内の最も底に位置するの筋肉が 『骨盤底筋（こつばんていきん）』で、 内臓を支えてくれているよ～と書きました！   排尿時や排便時以外は常に適度な緊張を保 ...

こんにちは♪   今日は骨盤内や周りの筋肉などについて 書いてみようと思います。   『骨盤』は5つの骨から構成されています！ ①腸骨 ②座骨 ③恥骨 ④仙骨 ⑤尾骨 の５つになり ...

こんにちは♪   先日は『骨盤』について記載しましたが 男性も女性も骨盤はありますよね。 では男性と女性との骨盤の違いってあるのかなぁ？   「女性は妊娠するから、骨盤は男性に比べ ...

こんにちは♪ 桜も散り始めてきましたね・・・ 今年は買い物の帰りやお散歩など、 素通りでのお花見でした！ 来年は桜の下でお弁当を食べたいです♪   さて、今日は『骨盤』について・・・ みなさ ...

こんにちは。 連日朝から晩まで、とてもドキドキしてしまうニュースが放送されていますね・・・ 不安になってしまう方も少なくないかと・・・ 私も子供がいますし、主人の通勤も都内なので、正直不安な日々です。 ...

こんにちは♪ タイトル通り 『産後女性の運動が必要であろうと思うワケ・・・』ですが。 産後女性に限らず、産前女性もです！   「何のために運動が必要なのか？」   『妊娠中』は 当 ...

今日は子ども達とおやつ作り♪ お昼のメニュー（手抜きしていますが・・・笑）ももはやネタ切れ！ 息子（小5）に作ってもらったりしていますが気分もあるようで・・・   今日はおやつを兼ねて『クレ ...